馬拉松運動跑久了，多多少少看過有人倒在路上，或是被人扛出去的狀況。心臟病發作是最常見的死因，但多少人...

雖然長跑紀錄不斷地被推進，但是50歲以下領先完跑者的平均成績並沒有明顯進步。而在50歲以上的高齡跑者...

充足的熱量攝取對於耐力運動極其重要，不管是平常訓練品質或是比賽表現都會產生影響。 先前的研究建議在...

波馬最強素人跑者，比菁英選手慢2分鐘出發，追過超過半數的菁英選手（67名男性菁英選手），以第26名跑...

台灣夏天越來越長，對於耐力訓練是一項相當辛苦的挑戰。身在亞熱帶的我們，可能沒有什麼很好的策略，還是將...

再過幾週就是倫敦馬拉松的比賽日，或許是台灣開始捐款的人數變多，或是真的籤運變好，今年中樂透籤的人比往...

要所有進行運動的人都戒酒，顯然並不可行，也無法長久。我們當然佩服有些運動員可以滴酒不沾，但是一般人工...

"除了跑步以外，還可以透過游泳、腳踏車等運動來強化心肺功能。運動員也可以透過循環訓練(Circuit...

最近又因為一些跑者因為受傷想要練習跑姿，也有復健師問我這個問題，因此就冷飯熱炒一下吧！ 「180的...

安西教練，我想打籃球。 MOMO復健師，我好想跑步。 倫敦馬拉松之後，我受傷了。經歷過8個月的開刀...